Comment rompre avec quelqu’un avec une personnalite narcissique

Ce n’est pas facile de rompre avec votre partenaire qui a montre des traits narcissiques.

Cependant, connaitre a quoi s’attendre et planifier sa reaction peut aider.

Vous songez donc a quitter une relation avec une personne qui possi?de des comportements narcissiques.

Si vous avez pris la decision d’aller de l’avant avec la rupture, vous y pensez probablement depuis un temps certain. Vous avez peut-etre meme decide de rompre avec eux auparavant, mais vous hesitiez a aller jusqu’au bout en anticipant la plupart de leurs reactions.

Ce seront des pensees et des sentiments valables a avoir.

Que l’individu avec qui vous etes en couple corresponde aux criteres du trouble en personnalite narcissique (NPD) ou, plus probablement, qu’elle ait des traits narcissiques, vous pourrez avoir l’impression d’avoir ete negativement affectee avec Divers de l’ensemble de ses comportements narcissiques.

Divers des comportements peuvent inclure une tendance a se mettre au-dessus des autres et a traiter les autres sans empathie.

Vous avez peut-etre egalement ete victime de Divers jeux narcissiques ainsi que comportements de controle.

Cela est en mesure de avoir entraine des effets sur l’equilibre emotionnelle et mentale comme :

• trouble de stress post-traumatique complexe (C-PTSD)
• perte de confiance en soi, d’assurance et d’estime sans dire
• sentiments d’inutilite ou de honte
• anxiete
• depression
• symptomes physiques comme des maux et des douleurs
• sentiments d’incertitude ou de confusion

Quelques encouragements : votre sont toutes des raisons impeccablement acceptables pour rompre une relation. Et Il semble egalement organique de ressentir encore de l’amour pour eux meme si vous savez que vous ne voulez jamais continuer dans le partenariat.

Meme si vous vous sentez en conflit a propos une rupture, il est utile de se rappeler qu’il n’est pas forcement facile de donner la priorite a votre propre sante et securite, mais cela en vaut souvent la peine – et c’est exactement votre que vous faites.

Comment rompre avec quelqu’un avec une personnalite narcissique

Cela va aider a planifier a l’avance afin que vous ayez une idee claire de votre que vous voulez communiquer et De quelle fai§on mettre fin a la discussion si le partenaire essaie d’une faire derailler.

Concentrez-vous sur la « pourquoi »

Avoir des raisons bien definies, comme l’impact negatif une relation concernant vous, peut vous aider a tenir bon et a aller de l’avant avec la rupture quand celle-ci devient ardu.

Ca devoile, vous n’etes pas oblige de partager la « pourquoi » avec votre personne, surtout si vous pensez que cela entrainera des attaques ou des disputes.

Reflechissez a ce que vous voulez dire

Bien que des details ne dependent que de vous, garder des choses breves et s’en tenir a l’essentiel est en mesure de aider.

Ashley Hudson, therapeute conjugale et familiale agreee a Yorba Linda, en Californie, reste d’accord.

« c’est important d’etre direct, court, simple et direct. Ne laissez aucune place a l’argumentation ou a Notre persuasion », explique-t-elle.

Si vous ne savez i  chaque fois jamais De quelle fai§on Realiser passer le message, Hudson suggere quelque chose d’aussi simple que de penser : « Cette relation n’est pas saine et je quitte la relation.

Faire 1 plan

Avant de commencer votre conversation, reflechissez a n’importe quel plan que vous pourriez avoir besoin d’effectuer en premier. Ceux-ci pourraient inclure:

• comment partagerez-vous cette nouvelle avec les bambins, si vous en avez
• De quelle fai§on vous abriter financierement si vous partagez des finances ou comptez dans cette personne pour un revenu
• tomber sur votre endroit sur Afin de rester si vous en avez besoin

Jennie Lannette, MSW, conseillere a Columbia, Missouri, souligne qu’il n’est pas rare d’avoir de la peine a se separer pour de bon avec un partenaire a la personnalite narcissique, c’est souvent pour le mieux.

« Souvent le plus Complique [part] de quitter un partenaire narcissique est de rester a l’ecart », dit-elle.

Vous pourriez egalement reconsiderer votre future communication et ce connexion aux medias sociaux pendant cette periode.

« Notre meilleur conseil que je puisse donner est d’effectuer une rupture nette », explique Lannette. « Prevoyez de ne pas avoir de contact pendant bien 1 mois. Bloquez les numeros, des comptes, tout ce que vous pourrez pour couper le contact.